Ich habe diesen Blog Ins Leben gerufen um mich nach meinem Schädelhirntrauma im August 2021 kognitiv weiter herauszufordern, mich zu beschäftigen und meine Familie, Freunde und Bekannte über meine Fortschritte auf dem Laufenden zu halten. Für die Details müsst ihr auf die Überschrift klicken und am besten ihr abonniert den Blog direkt 🤣 Viel Spaß damit!
Blog
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Schritt für Schritt
Am Dienstag bin ich in der Physio im Haus an der Krücke gelaufen, heute dachte ich, ich nutze das gute Wetter und mehr Platz und wir gehen auf der Terrasse 👌 Im Anschluss bin ich noch 01:15,44 frei gestanden und habe die gleiche Übung wie letzte Woche bei Dorian gemacht mit aufstehen, frei stehen und…
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Heute bei Dorian war wieder „ein großer Schritt“
Gestartet haben wir mit Übungen in denen ein Gummiband um die sprossenwand gewickelt war und ich es mit Zug festgehalten habe um dann langsame tiefe Kniebeugen zu machen. Ohne Band danach haben die Kniebeugen und vor allem das wieder hochdrücken fast noch besser geklappt. Alles für die Stabilität, Hüft- und Kniestreckung. Zum schluss war die…
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Neuer stehrekord
Heute in der Physio bin ich nach rumpftraiming das erste mal 02:06,62 Minuten frei gestanden 💪✌️ Zeit für mehr hätte ich mal gesagt oder?!😉
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Vinaigrette a la Paddy
Da ich schon mehrfach nach dem Rezept meines Vinaigrette gefragt wurde hier mal schnell eine Zusammenfassung: 2EL dunkler Balsamico Essig 1TL Salz 1-2 TL Kerńs Salatkräuter 1-2TL (je nachdem wie süß der Essig ist) Honig (am besten Imkerhonig, alternativ würde auch eine süße Marmelade gehen) Dann kräftig zusammen rühren (Mit einem Schneebesen empfiehlt sich.) Dann…
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Strandrollstuhl/meerbaden
Heute war ich das erste mal seit Jahren wieder im Meer 🌊 Reingekommen bin ich mit einem Strandrollstuhl, ein rolli mit großen,festen Rädern der auch schwimmt. Das Wasser war aber arschkalt 🥶vllt. auch wegen den 35grad Lufttemperatur 🥵 Den Strandrolli gabs kostenlos inkl. einfahrhilfe 🤭 am ballermann 7.
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Tiefe Kniebeugen
Heute haben wir wieder an meiner Beinmuskulatur gearbeitet. Hier ein Auszug aus den tiefen Kniebeugen. Und heute Morgen in der Physio bin ich mit Unterstützung und einigen Pausen eine Runde mit dem Rollator durch das Baugebiet. Bewegungsziel erreicht ✅ P.S. Ein schöner Rücken kann auch entzücken 😉
