Was Paddy so tut

Am gestrigen Karfreitag haben wir meine Leibspeise, selbst gemachte maultaschen, gemacht. Nach traditionellem Rezept meiner Großmutter – außer dem Teig, der war dieses Mal ausnahmsweise nicht selbst gemacht, aber von einer regionalen Manufaktur. Dazu noch eine selbst gemachte Rinderbrühe. Als alles fertig war, waren auch wir fix und fertig 🙊  Geschmacklich 🔟 von 🔟

ganz neu bei Dori stehe ich jetzt mit einem Brustgurt umgeschnallt befestigt an der sprossenwAnd hinter mir um die Knie und hüftstreckung intensiv zu trainieren 💪 der Fokus liegt dabei auf der hinteren Oberschenkel-und Gesäß Muskulatur  Auf dem Bild siehts gar nicht so schlecht aus wie ich finde 🤪

Heute morgen nach dem Aufwachen habe ich zu Sase gesagt: Heute steh ich 1 Minute und seht selbst 🙂 Zuerst sind wir aufgestanden und wieder hin gesessen, bisschen wie Kniebeugen nur mit einigermaßen sauberer Ausführung fürs Hirn beim aufstehen  „Neuroplastizität“  Nach dem aufstehen und hinsetzen haben wir 2 versuche ( 55 und 1:30) freies Aufstehen…

Heute im personal Training stand ich u.a. 51Sekunden am Stück mit Hose richten🙊 Das war Rekord 💪 😎

Das überragende Feedback auf den letzten Blog Eintrag, hat mich sehr motiviert. 💪als kleines Dankeschön habe ich mir heute besonders mühe gegeben vor allem weil die Kamera lief 😉

Heute war Dori wieder da und bevor wir Cardio mit aufstehen und hinsetzen aus dem Rolli und von der bank an der <sprossenwand gemacht hatten (gem. Cardiotraining im Screenshootvideo) sind wir frei Aufgestanden (siehe Video)