Was Paddy so tut

Heute gibt’s ein bisschen foodcontent für euch foodies 🤪 Gestern waren wir in unserem Lieblingsrestaurant in Südtirol – der   vinothek vitis in brixen zum Wiener Schnitzel vom Kalb. Dazu eine geile weinauswahl (von hier kennen wir das Weingut Alois lageder ursprünglich, zu dem wir am Freitag noch fahren)  Wir hatten einmal ein 1988er Cabernet…

Laufen hat heute gut funktioniert im Pool in Südtirol bei 30grad im schatten 

Am Brückentag nach Fronleichnam sind wir über Nattheim ( Lukas abgeholt) bei gutem Wetter und fließendem Verkehr an Tegernsee ins Caro & Selig Hotel gefahren  (Das Hotel Caro & Selig am Tegernsee trägt seinen Namen aus einer charmanten Hommage an Caroline von Baden, die erste bayerische Königin: 👑 Hintergrund zum Namen:    •   „Caro“ stammt von Caroline von…

Heute war Dori das letzte mal vor dem Urlaub da. Wir hatten wieder ähnlich wie beim letzten mal mit Füße in die Bank drücken die Oberschenkelmuskulatur trainiert darüber hinaus, hatten wir noch Kniebeugen, auch versetzt mit maximaler Belastung auf links forciert, zum Schluss sind wir a,  Handlauf gelaufen, Dorian war mega begeistert und ich mega…

Mal wieder was neues von Dorian und mir.  Hier ist zu sehen wie ich ins „bridging“ über die Fußsohlen mit maximalen Druck in die Bank gehe,das aktiviert meine Gesäßmuskulatur, mit dem Hintergrund bzw. Um mit ans laufen 🏃 zu denken das Teil zwischen meinen Knien ist zum „festhalten“ gedacht was zusätzlich meine Oberschenkel beansprucht 💪…

Heute war die 2. hautfaltenmessung um die Resultate der letzten/kohlenhydratreduktion zu überprüfen. Ergebnis ist das es funktioniert hat. Diehüftfalte und auch die Schulterblattfalte haben sich im Fett reduziert 🥳 sprich die „Schonkost“ hat was gebracht und der Weg ist der richtige, es gilt an den reduzierten Kohlenhydraten dran zu bleiben.   Nächster Schritt ist jetzt…