Was Paddy so tut

Zunächst einmal ein Gutes,Neues an alle die ich noch nicht persönlich Connected hatte.Heute war wieder das erste mal Dorian im neuen Jahr.👍​

Nach guter Erklärung und Besprechung der abgelaufenen und neuen, auch gemeinsamen zielen hatten wir wieder isoliert am aufstehen gearbeitet.​

Neu war allerdings die Fokussierung der Kniestreckung ohne Schwung zu holen.Auch die Standphase an sich stand heute nicht im Fokus, sonder wirklich die Kniestreckung über die Oberschenkelmuskulatur   

(Siehe Video)

Zu einem späteren Zeitpunkt hatten wir auch meine Füße von der Entfernung her versetzt gestellt um den Fokus maximal auf die linke, benachteiligte Seite zu legen.

(Pulsbereich siehe Bildschirmvideo)

Weil das mit Dorian mir so viel bringt.mehr als jede REHA und er mich wahrscheinlich körperlich so gut kennt wie niemand anderes, wirklich beeindruckend!🤛🏼haben wir entschieden ihn öfter zu buchen, vorerst einmal nun jede Woche 2x.

Nächste Woche Dienstag steht wieder Cardio auf dem Plan.

Da wollen wir uns mal gemeinschaftlich das Thema Laufband anschauen und wir wollen auch überprüfen in wie weit der Handlauf für die morgendliche🥱 Aktivierung 💪taugt.