Was Paddy so tut

Mal wieder was neues von Dorian und mir. 

Hier ist zu sehen wie ich ins „bridging“ über die Fußsohlen mit maximalen Druck in die Bank gehe,das aktiviert meine Gesäßmuskulatur, mit dem Hintergrund bzw. Um mit ans laufen 🏃 zu denken das Teil zwischen meinen Knien ist zum „festhalten“ gedacht was zusätzlich meine Oberschenkel beansprucht 💪

Alles in allem war das sehr anstrengend aber effektiv