Was Paddy so tut

Heute war ich zusätzlich zum Training bei Dorian zur Hautfaltenmessung, zum einen um mal konkret meinen gesamten Körperfettanteil zu bestimmen und zum anderen um Problembereiche am gesamten Körper wie zB schlaf, verstoffwechslung, Verdauung etc. herauszufinden und zu optimieren.

Funktionieren tut das über einzelne hautfalten und die damit verbundene priorisierung. So hat sich bei mir die Hüft- und bauchfalte als priorisiert herausgestellt.  Daraus ist zu schließen, dass mein Stoffwechsel für Kohlenhydrate , nicht so gut funktioniert. Resultat ist,dass ich Kohlenhydrate zählen sollte um maximal 100gramm pro Tag essen sollte und eventuell gesunde Fette aus zb. Avocado und Fisch, wie auch Ballaststoffe um meinen schlaf evtl. zu verbessern und ggf etwas fett verliere🙈 DieMessung hat insgesamt ganz schön gezwickt, kein gutes Gefühl währenddessen.