Was Paddy so tut

Im Training am donnerstag haben wir uns auf die Beine und den linken Arm konzentriert 

Für die Beine bin ich mit Hilfe von Bändern an den Händen aufgestanden immer mit dem Gedanken die Füße in den Boden zu drücken. Beim hinsetzen über eine angedeutete Kniebeuge mit dem Oberkörper nach vorne und das Gesäß nach hinten und dann in die Kniebeuge(siehe Video)

Mit dem Hintergrund, den Fokus auf die beinhebermuskulatur zu legen

Den Arm haben wir am Kabelzugturm trainiert(siehe weiteres Video).

Insgesamt ein tolles Gefühl!